清新冥想365天深度冥想计划价值599元

本套课程来自星辰教育的:清新冥想365天深度冥想计划官网售价599元。
365天的深度冥想课程,不仅内容丰富,种类齐全,还设有专业的冥想学习计划。
改善睡眠、提升专注、乐活减压、深度疗愈,清新冥想的教研团队从多个维度出发,对课程进行了细致的编排。
现在社会工作压力、家庭压力等导致精神焦虑紧张,只要你每天只需10分钟,带你放松自己、缓解负面情绪、自如面对人生,克服失眠、减轻压力与焦虑、提高学习和工作效率、获得久违的平静与幸福感有效的缓解精神疲劳。
课程一共分为两个阶段:基础阶段100节每节的长度为10分钟,前5分钟是课程精讲,后五分钟是冥想呼吸的引导练习。完基础后可以练习进阶篇包括(改善睡眠、个人成长、国乐、减压、治愈、冥想听书、情绪管理、提升专注、自然音)课程是以MP3和pdf格式授课

适宜人群
1、睡眠不好,深受失眠困扰的年轻人
2、常常分心,无法专注的拖延症患者
3、外界信息嘈杂,思路常常被打断的创意工作者
4、长期被焦虑困扰,精力疲惫的高压人群
5、追求身心幸福与宁静的冥想练习者

美国哈佛医学院博士SaraLazar在Ted演讲_上就提出:冥想对于人的大脑在记忆力、延缓衰老和减轻压力方面都提供了重要帮助。

清新冥想365天计划【6.3G】
清新冥想100天【基础】
进阶篇

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